Hindari Kebiasaan Kurang Tidur, Ini Dampaknya Terhadap Kulit Wajah

Tidur dengan waktu yang cukup bisa berfungsi untuk menjaga metabolisme tubuh bekerja maksimal. Waktu tidur lebih baik 8 hingga 10 jam, kurang dari itu bahkan jauh berbeda dari rentang jam tersebut, ada dampak negatifnya. Bukan hanya berdampak kepada tubuh kita saja, jika Anda kurang tidur atau sering begadang, bisa juga berpengaruh pada kulit wajah. Sebelum mengenal dampak ke kulit wajah, ketahui dahulu dampak kepada kesehatan tubuh secara umum.

Dampak Kurang Tidur Terhadap Kesehatan Tubuh

Dampak begadang ini yaitu salah satunya bisa memengaruhi kinerja otak. Sehingga sebisa mungkin kurangi kebiasaan kurang tidur. Bukan hanya itu saja dampak kurang tidur, jika sering begadang, bisa juga menambah berat tubuh, menurunkan libido, serta meningkatkan risiko terhadap ragam penyakit. Selain buruk kurang tidur bagi kesehatan, begadang bisa juga punya dampak negatif kepada kesehatan kulit.

Dampak Negatif Sering Begadang Pada Kesehatan Kulit

Berikut ini ada beberapa dampak begadang kepada kulit Anda.

  1. Kantung Mata

Mereka dengan pembuluh darah yang kecil di bawah mata, maka akan makin berbahaya jika sering kurang tidur. Ketika begadang atau kurang tidur, maka pembuluh darah tersebut di bawah mata secara alami menghitam. Pembuluh darah ini bisa melebar sehingga dapat membentuk yang namanya kantong mata. Dari semakin sering begadang, pembuluh darah bawah mata dapat makin menebal. Maka wajar saja dari kurang tidur bisa membuat orang memiliki kantung mata yang menghitam.

  1. Wajah Menjadi Lebih Tua

Ada lagi dampak negatif lainnya dari begadang yaitu membuat wajah terlihat lebih tua. Dari kebiasaan begadang tersebut bisa berdampak pada kulit wajah dengan adanya tanda-tanda penuaan. Misalnya saja kurang tidur bisa memunculkan masalah kulit keriput serta muncul juga bintik-bintik hitam. Ketika sedang tidur, maka tubuh membentuk kolagen yang bisa berfungsi menutrisi dan juga menjaga kulit bisa tetap sehat. Pada saat kurang tidur, maka produksi kolagen pun bisa berkurang. Maka hasilnya, kulit akan punya kerutan banyak dan bisa lebih kering kondisi kulit tersebut.

  1. Hormon Kulit Tak Merata

Selain dua dampak negatif di atas, kekurangan tidur bisa menyebabkan hormon pada kulit wajah tidak merata juga. Sama halnya dengan membuat kulit dehidrasi, pecah-pecah dan muncul juga bintik merah. Hal tersebut disebabkan efek begadang bisa menurunkan kelembapan wajah serta mengganggu kondisi pH kulit. Ada masih banyak dampak jika Anda sering kali begadang termasuk muncul noda hitam.

  1. Muncul Noda Hitam Kulit Wajah

Dampak kurang tidur juga termasuk muncul noda hitam kulit wajah. Bisa saja hal tersebut terjadi karena ketika Anda tidur, maka tubuh melakukan regenerasi terhadap sel kulit. Pada saat Anda begadang sehingga kurang tidur, maka sel kulit tidak bisa melakukan regenerasi secara sempurna. Sehingga bisa membuat kulit wajah terdapat noda hitam. Maka dari itu, pastikan kalau Anda tidur cukup dan juga memakai produk untuk perawatan kulit. Sehingga bisa mengurangi noda hitam bagi Anda yang sering keluar.

  1. Muncul Jerawat

Lalu dampak terakhir yaitu kurang tidur ini bisa saja mengganggu mental dan dapat membuat lebih sering stres. Kalau Anda stres dalam waktu lama, maka bisa menyebabkan peningkatan hormon kortisol dalam tubuh. Maka hasilnya, Anda bisa lebih sering berjerawat karena dari hormon kortisol tersebut yang membuat kulit rentan peradangan dan bisa meningkatkan jumlah minyak wajah. Sehingga bisa memunculkan masalah kulit wajah seperti jerawat.